LIC. WALTER ZAPATA LEGRAND

GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES Por el: Lic. Walter Zapata Legrand Como Coaching Transformacional, te sugiero que aprendas a Gestionar tus Emociones; lo que te hará más Feliz. Recordá que la Felicidad no es lo que nos pasa, SINO como interpretamos lo que nos pasa. Es un tema de como percibimos la realidad que nos rodea.. Cuando hablamos de Felicidad , es hablar del sentido que le damos a nuestra vida. La Felicidad no es hacer lo que uno quiere, sino querer lo que uno hace. Nunca confundas FELICIDAD con BIENESTAR. El Bienestar “colma tus sentidos”, la Felicidad “colma tu corazón”. Los seres humanos, vivimos DORMIDOS a nuestra verdadera esencia, a nuestra verdadera sabiduría y solo cuando DESPERTAMO S a todo lo que realmente somos, podemos cambiar. Te dejo unas últimas palabras: El hombre que conoce su exterior es: UN ERUDITO El hombre que se conoce así mismo es: UN SABIO El hombre que conquista a los demás es: PODEROSO El hombre que se conquista así mismo es:...

ReiKi レイキ Usui Tradicional REI : significa universal y se refiere a la parte esencial energética cósmica que interpenetra todas las cosas y lugares KI : es la energía vital individual que rodea nuestros cuerpos, manteniéndolos vivos. Está presente fluyendo en todos los organismos vivos. Cuando la energía KI se debilita, éste organismo enferma, o cuando el Ki sale de un cuerpo, ese cuerpo deja de tener vida. El ReiKi es un proceso de encuentro de éstas energías, la universal o cósmica (creadora) con nuestra porción física. Esto ocurre después de que la persona se somete a un proceso de sintonización o iniciación por un maestro capacitado. ¿QUE ES EL ReiKi?:   Es una práctica terapéutica alternativa reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Puede utilizarse tanto en el tratamiento de uno mismo, como en el tratamiento a otras personas, plantas y animales; energizar alimentos, medicamentos, objetos y lugares. Considera a la persona de f...

¿Qué puedo Transformar en mí? Por el Lic. Walter Zapata Legrand   Voy a comenzar   esta breve charla contigo con una frase de Albert Einstein que dice así   “Si buscas resultados distintos; No hagas siempre lo mismo” Recuerda que nuestro Pasado marca el Presente y lo lleva al futuro. Nosotros los occidentales vivimos apegados a los resultados y nos juzgan por nuestros resultados, cuando sabemos muy bien que hay cosas que dependen de nosotros y otras no. Recuerdo una frase que escuchaba en mis días de universitario de Santo Tomas que decía: “Señor, dame SERENIDAD para aceptar la realidad de las cosas que no puedo cambiar, el VALOR para cambiar las cosas que puedo cambiar, y la SABIDURIA para conocer la diferencia. Es decir mis queridos amigos, que debemos tener muy presente estas tres cosas: Serenidad,   Valor y Sabiduría. Para que podamos alcanzar un poco de Tranquilidad Mental, y transformar algo en nosotros, te voy a dejar algunos tips par...

¿QUE NOS ESTA SUCEDIENDO?   Por: Lic., Walter Zapata Legrand Ansiedad, incertidumbre, preocupación, frustración , pareciera que no sólo estamos experimentando los efectos de un virus mundial, sino que además continuamos viviendo una pandemia de éstos estados emocionales   limitantes, y lo más paradójico es que dichos estados son incluso más dañinos que el propio virus, ¿Por qué?, porque no solamente nos debilitan nuestros sistemas inmunológicos que son los que más necesitamos en estos momentos, sino que además nos bloquean nuestras perspectivas, haciéndonos entrar en espirales negativos que nos paralizan, atemorizan y estresan , y que nos pueden llevar a tomar decisiones desesperadas y contraproducentes. Algunas personas no se están dando cuenta de esto, y lo que están haciendo es sentirse víctimas de las circunstancia y por ello los efectos de las crisis como la actual van a ser más fuerte en sus casos; ahora, otras personas, afortunadamente si se han dado cue...

Aceptar el Cambio Por: Lic. Walter Zapata Legrand ¿Qué significa aceptar el cambio? Todos los individuos de éste mundo sabemos que somos complejos, y que nuestras tendencias, pensamientos, ideas, emociones, sentimientos y acciones cambian mientras crecemos y evolucionamos. Hoy la neurobiología detecta cómo cambia nuestro cerebro con cada nueva experiencia y cada nuevo conocimiento adquirido. Pero también sabemos que somos animales de hábitos, por lo que es aconsejable aceptar que el cambio (buscado o impuesto por la realidad) será incómodo . Es por ese motivo que aceptando nuestras experiencias, nos volvamos más conscientes de nuestras actitudes, sentimientos, emociones y también percibamos más claramente la realidad externa; al privarla de categorías preconcebidas. Cuando aceptamos la realidad actuamos con los verdaderos elementos que la constituyen, sin rechazarlos ni evitarlos, simplemente gestionándolos lo mejor posible. Sabemos también que las células de nuestro ...

No descanses en tu Jubilación Por Lic. Walter Zapata Legrand Te cuento que tienes más opciones: ¿Especulas que vas a poder vivir de tu jubilación? ¿Vos ves cómo viven hoy los jubilados? Mi intención es contarte cómo podes complementar tu magra jubilación en el futuro. ¿Qué debes saber? En Argentina miles de personas se han pasado su vida trabajando y aportando al Sistema Integrado de Jubilaciones y Pensiones, y una vez que se jubilan, pasan a cobrar menos dinero que el Salario Mínimo Vital y Móvil. Mientras que la jubilación mínima a Marzo del 2020 fue de $ 15.891.- Según un informe del INDEC, la inflación núcleo del año 2019 fue del 56,7%. Es decir que perdiste mas de la mitad de tus ingresos. Además, se viene una presión muy fuerte por parte de los organismos internacionales, entre ellos el  FMI , para aumentar la eda...

NUESTRA ZONA DE CONFORT Por: Lic. Walter Zapata Legrand ¿Por qué deberías salir de tú Zona de Confort? Como tu Coaching te pregunto: ¿Estás cansado de tú automatismo diario? ¿Ves que tu vida está en piloto automático y tú ya no tienes el control? Entonces ha llegado el momento de salir de tu zona de confort . El creer en tú bienestar del día a día, las obligaciones laborales y personales, la familia o peor, el miedo al fracaso pueden ser algunos de los factores que te impidan dar un paso hacia delante y enfrentarte a tus miedos a la hora de realizar cambios en tu vida. Pero hoy te voy a proponer algunas recomendaciones por las que debes permitirte salir de tu zona de confort para comenzar a realizar nuevos hechos en tu vida. ¿A que llamamos Zona de Confort? Comienzo aclarándote qué es exactamente los que conozco como zona de confort. “Llamo zona de confort, a esa forma de vida en la que nos encontramos placenteros, felices o no, pero seguros y t...

Emociones Por: Lic. Walter Zapata Legrand ¿Qué clases de emociones podemos articular los individuos? La psicología siempre se ha interesado por las emociones , porque éstas influyen en nuestro pensamiento, en nuestra conducta e incluso en nuestra salud mental.  Es por eso que el concepto de Inteligencia Emocional (IE) ha ido ganando terreno en las últimas décadas y palabras como Validación Emocional (VE) , Regulación Emocional (RE) o Gestión Emocional (GE) nos resultan cada vez más familiares. Está demostrado que la inteligencia emocional mejora nuestro bienestar y nuestro rendimiento. ¿Qué son las Emociones? Son muchos los teóricos que han intentado explicar qué son las emociones . Para el psicólogo David G. Meyers, las emociones están compuestas por: La “excitación fisiológico, por el comportamiento expresivo y la experiencia consciente”.  En la actualidad, se acepta que las emociones se originan en el sistema límbico ...